Work-Life-Balance
Gesundheit
Als Arzt oder Pflegekraft geben Sie viel, achten aber nicht genug auf sich selbst? Mit unseren Tipps bleiben Sie trotz hoher Belastung gesund und glücklich.
3 Fragen an ....
Marcel von Rauchhaupt zum Impostor-Syndrom
Warum leiden so viele ÄrztInnen am Impostor- oder Hochstapler-Syndrom? Wir haben Dr. Marcel von Rauchhaupt gefragt und spannende Antworten erhalten.
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Selbstzweifel
Impostor-Syndrom: „Ich kann das doch gar nicht“
Das Gefühl, beruflich nicht gut genug zu sein und die Angst aufzufliegen, hat einen Namen: Hochstapler- oder Impostor-Syndrom. Ein Phänomen, das viele ÄrztInnen…
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Burn-out-Prävention
PsychotherapeutInnen müssen auch auf die eigene Psyche achten
Schlafstörungen, Zynismus, innere Leere? Wir erklären, wie man emotionale Überbelastung im Beruf erkennt, Selbstfürsorge praktiziert und Resilienz aufbaut.
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Glücklich im Job
5 Tipps für eine bessere Work-Life-Balance als Arzt oder Pflegekraft
ÄrztInnen und Pflegekräfte setzen sich für die Gesundheit anderer ein und riskieren dabei oft die eigene. Tipps für eine ausgewogene Work-Life-Balance.
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Mentale Gesundheit
Ein persönlicher Blick auf den inneren Kritiker
Wer Verantwortung für PatientInnen trägt, kennt sie: die innere Stimme, die alles in Frage stellt. Dagegen helfen Selbstfürsorge, Psychohygiene und Abgrenzung, …
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Urlaub vorbei
Nach dem Urlaub wieder arbeiten: 7 Tipps, wie es gelingt
Aus der Hängematte zurück in den stressigen Krankenhausalltag: Nach dem Urlaub wieder zu arbeiten, fällt vielen schwer. Hier sind Tipps für mehr Motivation.
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Tipps: Besser schlafen
Schlafstörungen bei Schichtarbeit: Das kann man tun | Teil 2
Schlafprobleme nach der Schichtarbeit? Das kann zu gesundheitlichen Problemen führen und zu sozialen. Zum Tag des gesunden Schlafs (21.6.) geben wir Tipps.
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Besser schlafen
Tipps: Wenn der Schichtdienst den Schlaf raubt
Schlafprobleme nach dem Dienst? Zum Tag des Gesunden Schlafs (21.6.) verraten wir, was Pflegekräften und ÄrztInnen hilft: von A wie Apps bis A wie Apfelessig.
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Tipps für Pflegekräfte & ÄrztInnen
Gesunde Ernährung bei Schichtarbeit
Zum Tag der gesunden Ernährung haben wir Tipps gesammelt für alle, die mal früh, mal spät und mal nachts im Krankenhaus arbeiten.
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Grübeleien stoppen
Abschalten: 7 Tipps für einen erholsamen Feierabend
Der Körper liegt seit einer Stunde auf der Couch, doch der Kopf eilt noch immer über die Klinikkorridore? Das schadet der Erholung und sollte geändert werden. W…
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Kostenlose Helpline
Kollegiale Hilfe für medizinische Fachkräfte
Wenn im Krankenhaus schwerwiegende Dinge geschehen, brauchen ÄrztInnen und Pflegekräfte oft Rat – am besten von jemandem, der sich auskennt.
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Anzeichen, Ursachen und Prävention
Burnout in der Pflege
Das Risiko für einen Burnout als Pflegekraft ist doppelt so hoch wie in der restlichen Bevölkerung. Tendenz steigend.
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Depressionen, Sucht und Co.
Psychische Krankheiten: So spricht man Kollegen darauf an
KollegInnen auf mögliche psychische Probleme anzusprechen, fällt vielen schwer. Dennoch ist es wichtig. Hier steht, was dabei zu beachten ist.
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Mitleidsmüdigkeit
Compassion fatigue: Wenn zu viel Mitgefühl krank macht
Medizinische Fachkräfte brauchen die Fähigkeit, Mitgefühl zu empfinden. Zu viel Empathie kann aber zum Problem werden und zu Mitleidsmüdigkeit führen.
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Die 5 besten Meditations-Apps
Die innere Ruhe steckt mit diesen Apps in der eigenen Tasche
Meditation senkt nachweislich Stress. Davon profitieren auch Ärzte und Pflegekräfte. Doch wie fängt man an? Meditations-Apps helfen. Das sind unsere Top 5.
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Tipps für den Krankenhausalltag
Achtsamkeit im Job: So klappt es
Schichtdienst, Überstunden, emotionale Belastung – die Arbeit im Krankenhaus kann sehr fordernd sein. Umso wichtiger ist es, Achtsamkeit in den Berufsalltag zu …
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Interview Intensivpflegerin
„Ohne Zeitarbeit wäre ich nicht mehr in der Pflege“
Die Belastung von Pflegefachkräften ist auf den Intensivstationen enorm hoch. Arnhild Tontsch berichtet, wie es nach Burnout & Kündigung für sie dennoch weiterg…
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Sind Sie bereits betroffen?
Burnout als Arzt
In diesem Beitrag wird das Thema Burnout als Arzt behandelt. Hierdurch soll ein Bewusstsein dafür geschaffen werden, ob Sie bereits betroffen oder gefährdet sin…
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Meditation für Mediziner
Entspannen im stressigen Krankenhausalltag
Meditieren reduziert nachweislich Stress und lindert Schmerzen. Das gilt selbst für kurze Einheiten – und die können auch am Arbeitsplatz gemacht werden.
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Ratgeber Schichtdienst
Schlafprobleme nach der Nachtschicht? Diese 13 Tipps können helfen
Wer im Schichtdienst in einer medizinischen Einrichtung arbeitet, leistet Großes. Dabei sollte jedoch die eigene Gesundheit nicht vergessen werden.
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